Vissa människor använder kuddar, andra inte; Vissa människor gillar låga kuddar, vissa gillar höga kuddar, vissa gillar hårda kuddar, vissa gillar mjuka kuddar. Så hur ska du välja en kudde, som är den mest lämpliga för dig?
1. Tre steg för att välja rätt kudde för dig
Kuddens huvudfunktion är att anpassa sig till människokroppens fysiologiska böjning, stödja huvudet och nacken, så att vår kropp också är i linje med människokroppens fysiologiska böjning när den sover, för att bli mer avslappnad, sova bättre och friskare.
Därför, för att välja vilken typ av kudde, måste vi först förstå vilken typ av sömn du är.
Sova på ryggen - sova på ryggen, den sovställning som de flesta föredrar. I denna sovställning bildar vår ryggrad, livmoderhalskota och baksidan av huvudet en båge, och vi behöver kuddar för att stödja vårt huvud och nacke och lindra trycket på livmoderhalskotorna.
Sidosömn - Sova på din sida. I denna sovställning bildar våra axlar, livmoderhalscancer ryggrad och sido ansikte en båge, och vi behöver kuddar för att stödja vårt huvud och nacke och upprätthålla en normal fysiologisk kurva med höjden på våra axlar.
Sova på magen - Många europeiska män rapporterar att de föredrar denna sovställning, så det finns 50cm * 50cm kvadratiska kuddar speciellt utformade för dem.
Det finns få inhemska, så den grundläggande kudddesignen i Kina överväger främst två situationer att sova på ryggen och sova på sidan.
För det andra, välj en höjd som är lämplig för din kropp
Kudden är det mest naturliga fysiologiska kurvtillståndet som sätter av livmoderhalsen till kroppen, och allas fysiologiska kurva är annorlunda, så höjden på den mest lämpliga kudden varierar från person till person. Lämplig höjd bör vara när pannan och hakan är precis på en horisontell linje efter att ha liggandes.
Människokroppen är en utsökt design av Skaparen. Generellt sett, när en person gör en knytnäve med en hand, är avståndet från tigerns mun till basen av lillfingret exakt krökningen av en persons fysiologiska kurva. Välj en kudde med motsvarande tryckbärande höjd, vilket i princip är lämpligt.
Slutligen väljer du önskad hårdhet
Detta är mycket subjektivt. Generellt sett är dunkuddar de mjukaste, följt av minnesskumkuddar, följt av fiberkuddar, latexkuddar är hårdare och kuddar fyllda med slangkuddar eller cassiafrön är de svåraste.